こんばんは！ カフェスタッフSです★
12月になり、この時期らしくすごく寒くなってきましたね……！
私は夏は暑いのと掃除をめんどくさがって😅湯船にあまり入らないのですが、流石に寒すぎて最近は湯船につかり入浴してます🛁 あったまる〜！！！体の疲れが取れていきますね…
リラックスターイム😌💕
実際に湯船での入浴には以下の効果があるようです☟
・疲労感の回復、リラックス効果😌
(身体が温まり筋肉や関節部の緊張がとれる、体温が上がり老廃物が体外に排出されやすくなる、副交感神経の働きが優位になるなど)
・血流の改善(冷え性改善にも！)
・新陳代謝が高まる
→痩せやすくなる、お肌の調子が良くなる✨
・お肌のデトックス効果(体内に溜まった毒素を放出！)
・むくみ解消
・良質な睡眠が取りやすくなる
(入浴は、就寝する1～2時間前に済ませておくとよい🙆♀️)
などなど………。
改めて、入浴ってすごいですね😳健康、美容などにいいことだらけ！
(ただしこの効果は温度によって変わるよう。自分の目的に合わせて湯船の温度を決めるとよいですね♪)
少しネックな「お金が掛かる」ということも、残り湯を洗濯に使うなど工夫していきたいですね♪
私は入浴剤を入れて香りも楽しんで、さらに癒し効果あげて過ごしております💕
これから一層寒くなる季節！
湯船なども使って、寒さによる負担や体の不調などに打ち勝っていきましょう🔥
