こんにちは^ ^
新年度も早3週間が過ぎましたが、いかがお過ごしでしょうか？
ヘブンズフォーチュンチャーチでは、先日カフェスタッフより、オンラインカフェセミナーを開催しました✨
これまでのカフェでの取り組みや、カフェスタッフの想いを発信し、その後実際に栄養学を学び、調理の現場で専門的に活躍しているメンバーより、自律神経を整えるための栄養講座を行いました
自律神経の乱れをチェックするチェック項目では、たくさん当てはまった方もいらっしゃったようです>_<
セミナーでは、自律神経を整えるために効果的な栄養素や食材に加え、すぐに家庭でも実践できるレシピの紹介も♪
（実際のレシピ）
セミナー後は、既に自分は自律神経が乱れてたという事がわかった、自分の貴重な体の事をもっと顧みるようにしたい、といった声がありました^ ^
参加してくださった皆さんが、健康を気遣い、生活の中で取り入れていき、より一層活躍出来るようになりましたらとても幸いです💓
セミナーを聞いたカフェスタッフも、実際に家で実践をしてみたようです♪
（おすすめレシピの豚汁）
（キャベツを取り入れた食事）
私たちは教会でも、学んだ事を生活の中で「実践」する事を大切にしています。
このセミナーも、ただ聞いて終わりではなく、自分の生活の中に取り入れ、行っていく姿が本当に美しいですね^ ^
また、セミナーでは毎日継続的に健康を管理していく事の大切さを学びました。生活を見直し、体の健康を守ってこそ、内側の見えない部分も健康になる。その事をわかって、改めて日々自分の生活をより良くしていきたいと感じました✨
そのためのポイントとして、もちろん様々重要な事はありますが、セミナーの中では「喜んで食べること、ゆっくり食べること」という事もあげられていました😲
食べる時、10秒でパッと食べたら楽しくない。食べるものも一口二口だんだん食べていってなくなる。だから楽しい。老練な人はゆっくり作り、ゆっくり食べる。
鄭明析牧師
いつも忙しくバタバタと食事も済ませてしまっていましたが、ゆとりをもって大切に、楽しく食事をしていきたいです^ ^
とても貴重な学びでした✨
今年度は定期的にカフェスタッフで健康・栄養に関するセミナーを行っていきたいと思います♪
今後ともヘブンズフォーチュンチャーチのカフェをよろしくお願い致します✨
(当サイトで掲載の写真・イラスト・文章等の転写･複製・スクリーンショットを禁じます。)
