スタッフSです！
先日職場で梨をもらいまして、ふと気になって、梨の効能を調べてみました！
梨の効能🍐
・食物繊維が豊富→便秘・腸内環境を整える◎ 夏バテ回復◎
・余分な塩分を対外に排出
・アスパラギン酸→疲労回復効果◎
・食事の後の消化を助けてくれる◎
・お肉の下ごしらえとして、すりおろした🍐にしばらくつけておくと酵素の働きで柔らかくなる
など、様々な効能があるようでした★
といいつつ、Sは梨があまり得意ではなく・・・（果物昔苦手だったのです・・）
生で１個丸々食べるのはなあ…と思い、梨のケーキにしました！
オーブンもないので炊飯器で簡単ですが💦
梨とブルーベリーケーキです♪ 甘くて美味しかった～～！！！
最近スイーツは買うことが多くなっていて作りたいと思っていたのですが・・・💦 忙しさを言い訳にできてませんでした💦
「機会がきたら、準備ができていなくても、できなくても、やるのだ！」と先週学び、実践！
自分で作ると安い＆ヘルシーだなと思いました！
梨が悪くなる前にと機会を掴めたこと感謝します！✨
ちなみに半分は冷凍してシャーベットにしてみようかなと思っています！
美味しくできるといいなあ！
今日も最後までお読みいただきありがとうございました！
