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天運教会カフェブログをお読みいただきありがとうございます。
カフェスタッフのKです。
秋が深まってきたこの頃、私は八百屋さんやスーパーでいつもキョロキョロして探しているものがあります。
それはアケビ。
そう、あの中身が見た目、少しどきっとするアケビです（笑）
田舎育ちの私は、子供のころ山の中で時々発見して、喜んで食べることもあったのですが、成長してからはほとんど食べることも、目にすることもめっきり減ってしまったアケビです。
しかし、今週、御言葉でアケビは体によいと効能の話が出て、改めてアケビ熱がぶり返してしまいました✨✨
それで最近はいつもアケビを探している自分がいます(笑)
そんなアケビの効能についてご存知ですか？
調べたところ、アケビの実には比較的ビタミンＣが多く含まれており、抗酸化作用や美肌効果が期待されるとのこと✨
また、果肉と果皮のどちらにも食物繊維が豊富に含まれていて腸内環境の改善にも役立つそうです＾＾（女性には嬉しい！）
それだけでなく、アケビの茎を輪切りにしたものが「木通（もくつう）」と言われる生薬として利用されていて、抗炎症効果から胃痛，下腹部痛，月経痛，腰痛などへの鎮痛薬としてや、膀胱炎や血行改善になどにも利用されているとのことです。
その他、腎臓に働き，膀胱炎や浮腫，湿疹，月経不順，母乳不足などに用いられているそうです！
予想以上に色々な栄養素が入っていて、バランスのよい果実だということを、私も今回調べて初めて知りました。
旬なものは体によいといいますが、このアケビの旬の時期、やはりまたアケビ探しを頑張ろうと思う今日この頃です＾＾
皆さんもどこかでアケビを見かけたら是非召し上がってみてください♪
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